Bekkenbodemtraining
Training / Incontinentie
In onze praktijk wordt de bekkenbodemtraining begeleid door René Wolters. Het beheerst kunnen aanspannen en ontspannen van de bekkenbodemspieren is het doel van bekkenbodemtraining. Op deze manier kan men de controle over de blaas en anus vergroten. De fysiotherapeut geeft specifieke oefeningen om de spieren te versterken en te leren aanspannen. Naast de bekkenbodemspieren zullen ook spiergroepen die de bekkenbodem ondersteunen mee getraind worden. Het oefenprogramma wordt u aangeleerd en met u herhaaldelijk doorgenomen en aangepast. Natuurlijk moeten de oefeningen regelmatig, iedere dag thuis uitgevoerd worden om het effect van de behandeling te vergroten.
Wanneer bekkenbodemtraining?
Door verschillende oorzaken kan de bekkenbodem minder goed gaan werken. De steunfunctie voor organen vermindert hierdoor en organen kunnen verzakken. Hierdoor kan het openen en sluiten van de anus of plasbuis bemoeilijkt worden. Ook kan het slechter functioneren van organen in de onderbuik een oorzaak zijn voor het verminderen van de bekkenbodemfunctie. Daarnaast kunnen deze klachten zorgen voor sociale, emotionele en zelfs psychische problemen. Door het oefenen wordt het zelfvertrouwen weer vergroot en krijgt men weer controle over het eigen lichaam. De klachten kunnen geheel of gedeeltelijk verdwijnen.
De volgende klachten/problemen komen in aanmerking voor bekkenbodemtraining:
- Ongewild urineverlies of urine-incontinentie
- Hevige aandrang om te plassen
- Meer dan 8 keer overdag en meer dan 2x per nacht plassen
- De blaas niet kunnen leegplassen
- Ongewild ontlastingsverlies of faeces-incontinentie
- Verzakking van blaas, baarmoeder of endeldarm
- Verstopping van de darm of “luie” darmen
- Pijn in het bekken tijdens of na de zwangerschap
- Pijn tijdens het vrijen